戶外徒步涼鞋？戶外運動休閑鞋

【導語】戶外徒步涼鞋？戶外運動休閑鞋？有沒有人知道，網友解答“戶外徒步涼鞋”的簡介如下：

全文目錄一覽：

• 1、徒步旅行要帶什么
• 2、戶外徒步旅行必備用品
• 3、戶外徒步需要帶什么物品？
• 4、選擇適合自己的戶外涼鞋，TEVA、SUICOKE、CHACO、LUNA測試
• 5、戶外徒步需要哪些裝備？
• 6、冬季戶外徒步要注意什么

徒步旅行要帶什么

徒步亦稱遠足、行山或健行，并不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走項目，而是指有目的地郊區、農村或者山野間進行中長距離的走路鍛煉，徒步也是戶外運動中最為典型和最具特色的一種。下面是我整理的徒步旅行徒步旅行要帶什么的內容，一起來看看吧。

1、藥品

藥箱1包，21金維它，感冒藥，胃腸藥，散利痛，

外傷藥：云南白藥，創可貼，白花油，紅花油，暈車藥，紗布，棉簽，膠帶，藿香正氣丸或黃連素，止血貼。

驅蟲藥：風油精，息斯敏。

高原反映藥：紅景天口服液。

氨水：被昆蟲叮咬或蟄傷時，用冰或涼水冷敷后在傷口涂抹氨水。被蜜蜂蟄了，用鑷子等將刺撥出后再涂抹氨水或牛奶。

2、服裝

沖鋒衣褲：戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨。

抓絨衣：含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖。

排汗內衣：戶外運動后保持身體干燥。

快干衣褲：夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的。

羽絨衣褲：冬天出行或者去高原地帶的保暖必備。

其他個人衣物：一次性內褲、汗衫T恤。

徒步登山鞋：適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝。

輕便運動休閑鞋：適合一般的郊游活動，或開車時穿。

運動涼鞋：可當拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿。

排汗襪子：最好是COOLMAX料的，配合GORE-TEX鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷。

普通運動襪：棉的、穿著舒服就行。

雪套：在雪地或者泥濘路段很管用。

遮陽帽：圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行。

抓絨帽：主要是保暖。

薄手套：主要為了活動方便，比如可以拍照等用處。

厚手套：主要是保暖的功效。

眼鏡：運動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷。

3、工具

睡袋：長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節省空間，還有就是根據季節的需要帶。

睡袋內膽：長途旅行不露營的話，只要帶個防臟的抓絨或者棉的睡袋內膽就可以了。

帳篷：普通露營的話，一般的防水抗風帳篷就可以了，長途遠行的話建議帶體積小的輕便的帳篷。

帳篷地席：保護你的帳篷底面，免受磨損。

防潮墊：普通的可以讓你隨時隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服。

鋁膜地席：攜帶輕巧方便，必要是時可以作為攝影的反光板。

頭燈：可以讓你雙手騰出來，很方便。

手電：作為備用的照明，還是比較可靠的。

營燈：在營地用或者在帳篷內用，效果很好。

熒光棒：有一定的'作用，就是不要亂扔，不環保。

防風打火機：用處不小，應急時做照明不錯。

防水火柴：也是應急之用。

登山帳：使用得好，可以節省20%左右的體力，還可做為獨腳架。

洗漱包：用處不說了，井井有條而已。

背包雨罩：不僅可以防水，長途的話，是防塵的理想工具。

背包捆扎帶：可用于背包外的掛物件的固定，必要時可連接做保護繩。

地圖：無論是長途還是短途，都用得著的工具。

小快掛：方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等。

指南針：野外辨別方向、或迷路后尋找方向的有用工具。

軍刀：覺得男人身上都應該帶一把，小到削蘋果，大到砍數，都可以用。

戶外手表：可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時和鬧鐘等功能。

徒步旅行注意事項

徒步旅行作為一種新型的戶外旅行方式，越來越受到年輕人的青睞，它不僅鍛煉人的體魄與耐力，陶冶人的心靈和性情，促進人際交流，同時能夠激發人們熱愛自然、熱愛生活的情感，使久居都市的疲憊心靈得到放松。可是徒步旅行的方式也存在風險，稍不注意也有可能發生意外，所以在這里給大家總結了徒步旅行的九注意，希望對大家有幫助。

最好是結伴而行，至少是3個人以上，途中可以互相幫助、互相照顧。但又最好不要人太多，否則互相干擾，行動不便。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。

出發前應對所需要經過的地區各方面的情況、自己的身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所了解。

要掌握步行速度，開始行走要慢行，幾天后再加快速度。每天途中應休息一次(時間長些)，一般在中午。休息地點應避免烈日直曬和低洼、潮濕處。

要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。

徒步時較為理想的是穿旅游鞋或專用的徒步鞋，因為此種鞋不僅有一定彈性，對大腦能起到適度的緩沖作用，而且還能減少因長距離行走而引起的腳脹。

如果是進行長途徒步旅行，出發前最好進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，以增強耐力。行走時，用腳板著地，用力要適中，保持身體平衡。

每天徒步步行結束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水，再涂上紅藥水，防止感染。切記不要將皮撕下，這樣容易感染更會加重腳部的疼痛。

徒步上山時，身體要略向前傾，攀登陡峭山坡應走之字形路線；下山時，身體應稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

徒步旅行應根據自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時走4~5公里。每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復體力。

戶外徒步旅行必備用品

徒步旅行裝備之服裝篇

1、沖鋒衣、褲(戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨…)

2、抓絨衣(含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖)

3、排汗內衣(戶外運動后保持身體干燥)

4、快干衣褲(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)

5、羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)

6、其他個人衣物(一次性內褲、汗衫T恤…)

二、 鞋襪篇

1、 徒步登山鞋（適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝）

2、 輕便運動休閑鞋（適合一般的郊游活動，或開車時穿）

3、 運動涼鞋（可當拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）

4、 排汗襪子

5、 普通運動襪（棉的、穿著舒服就行）

6、 雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）

三、 帽子、手套、眼鏡

1、 遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）

2、 抓絨帽（主要是保暖）

3、 薄手套（主要為了活動方便，比如可以拍照等用處）

4、 厚手套（主要是保暖的功效）

5、 眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷）

擴展資料

戶外徒步準備工作：

1、做好打包工作

將背包行囊打包的合適且舒適是一項必備的技能。首先，確定你的背包大小合適你的身體和本次行程。然后，在背包里正確的裝入本次行程中你所必須需要的物品，無關緊要的物品只會拖累你。

2、做好路線調查

事先做好行程計劃是背包徒步的必須流程。有時候這些只是一些最簡單的工作，比如提前查看當地天氣，了解降雨情況，夜里的戶外溫度如何，這些都決定了你的打包物品如何選定。

3、帶好你的玩具

一套釣魚工具，一副撲克牌或者簡單的一個望遠鏡都能增加你的旅途樂趣。要知道，背包徒步只是旅程的一半，另一半則是扎好營地后享受帳篷時光，探索自然還有和同伴一起進行戶外活動。我想辛苦跋涉來到荒野的你一定不是想來這里玩手機的。

4、帶對食物

徒步攜帶的食物需要輕量，富含營養，易處理同時不易變質腐爛。一些水果干，堅果，肉干，能量棒都是不錯的選擇。在一些戶外用品商店你甚至可以買到一些專門用于露營使用的方便食品，當然，味道并不能和新鮮食物相提并論。

戶外徒步需要帶什么物品？

新手驢友徒步物資準備可概括為5個部分：裝備、飲水、食物、藥品和戶外用具戶外徒步涼鞋，背包和鞋子被稱作徒步者最重要的兩大裝備。

1.背包：首先要購買合適的背包。容量、結實程度和防水是選購時的三大指標。購買時最好反復背試，并向營業員請教正確背法，否則徒步時，它將不能起到減輕負重的作用。

2.鞋子：是否耐磨、防水和透氣，直接關系到徒步者在長時間徒步中的安全舒適，因此選購鞋子要舍得投入金錢和精力。長途跋涉易使踝骨受傷，高幫的登山鞋能更好地保護徒步者的踝骨。如果旅程中要涉水，需要準備溯溪鞋。運動涼鞋既可以當拖鞋穿，也可以成為夏天徒步的主力裝備。

3.衣物：防水透氣的沖鋒衣褲是必需的。切忌穿牛仔褲，因牛仔褲遇出汗、下雨會影響身體行動。夏天徒步則要帶上快干衣褲，褲管和袖管最好可脫卸。其戶外徒步涼鞋他小物件如墨鏡、帽子、排汗內衣可視情況選擇。

4.睡袋、帳篷等是戶外用具的大件，其他小物件如防曬霜、刀具、防風打火機、照明設備、水壺、防潮袋、垃圾袋，也是任何類型的徒步都適用的裝備。

5.食物：一般來說，短途徒步不需要準備太多食物，可以帶些既補充能量、又不太占位置的食物，如壓縮餅干、巧克力、牛肉干。飲水每天帶夠3升的量，不推薦直接飲用野外生水。

6.藥品：帶些感冒藥、止瀉藥、創可貼、云南白藥噴霧等就可以戶外徒步涼鞋了。

選擇適合自己的戶外涼鞋，TEVA、SUICOKE、CHACO、LUNA測試

不論是戶外愛好者，或街頭穿搭者，你一定都曾想入手一雙戶外水陸涼鞋。

電影《Wild》的女主角行走 PCT 時，登山鞋絕望地掉下山谷，僅靠一雙涼鞋支撐他走到下個庇護所；而在中級山或郊山徒步一段山路，汗流浹背，想要跳進旁邊的溪流卻還要脫登山鞋脫半天，這時腦海中浮現的一定是一雙水陸涼鞋。在現今 outdoor 風潮席卷之下，夏日街頭穿搭的選項內，鞋柜中似乎就是不能沒有一雙實用好搭的戶外涼鞋，輕便的腳感是這類單品最大的魅力來源。

所以你們都穿什么戶外涼鞋？

我們沒有戶外涼鞋。

于是尋找最適合自己的戶外涼鞋，就此誕生。

現在市面上選擇非常多，一雙水陸兩用涼鞋應該具備哪些條件呢？

舒服我們就不討論了，穿得舒不舒服你一定知道，但就抓地來說，我們得依需求注意橫向、縱向及斜向不同方向的抓地力，畢竟街頭徒步或步道徒步亦或是依山涉水所需的動態指向是不一樣的。他輕踏石階轉向身體示范著。

止滑跟抓地其實是兩件事，抓地看的是干燥狀況下的表現，而止滑就是鞋底有異物或涉水時的狀態了，一個關乎鞋底刻痕，一個則跟材質有關。

在涉水時另外我滿在意的是好不好搭，畢竟現在的戶外單品，已經能成為實用的街頭穿搭配件，搭配性上來說，應該能有更多彈性選擇。

于是針對這些指標，我們這次準備了 Teva、Suicoke、Chaco、Luna Sandals 四個品牌的不同單品，從舒適、抓地、止滑、搭配等項目出發，讓它們各自在山林瀑布間作最完美的演繹。

Teva Terra Float 2 Universal

Teva 是來自美國的戶外休閑品牌，1983 年創辦人 Mark Thatcher —科羅拉多河的橡皮艇向導，當時看著游客總穿著厚重的登山靴到河邊，同事們的拖鞋也常常隨著河流漂走，因此將綁帶縫在夾腳拖鞋上固定，而成了世界第一雙戶外涼鞋，浪漫隨性到不行的緣起，完全符合戶外單品的調性。

爬山的人最有經驗，走了一整天山路，抵達營地的那瞬間，最想做的事就是脫掉厚重的靴子、輕輕按摩雙腳、釋放足部的壓力。Teva Terra Float 2 Universal 就是一款很適合帶上山的涼鞋，設計輕盈，掛在背包上不會造成過大的負擔。雖然對于輕量化來說仍算裝備上的奢侈，但如果你曾經長途負重上山，我相信你們一定認同背涼鞋是值得的投資。

與 Teva其他新款產品一樣，Terra Float 2 Universal 使用 Teva Float-Lite 獨家專利輕羽量 科技 減震鞋底，輕量且耐久性高，在雙腳愉悅感受度上著墨許多，鞋底非常軟，彷佛抵達營地時釋放背包那瞬間的輕盈感，腳底被溫柔承載，獲得釋放，登山與長途徒步都適用。

Terra Float 2 Universal 也確實是這次長時間走下來，最舒適的一雙。

但到了溪邊，實際穿著 Teva 下水，再上到巖石攀爬、下山，對于止滑性與抓地少了一份扎實感，由于主打戶外休閑而非專業涉水鞋，行走時需要時時謹慎。不過據穿過早期款式的同好表示，全新升級的 Durabrasion 橡膠大底，在抓地方面是有比以往提升。

就外型上來說，休閑百搭是其最大特色，在街頭穿搭不算是難以掌握的單品。略顯寬大的復古運動衫，套上水陸休閑褲，配上 Terra Float 2 Universal 軍綠與橘的跳色，輕易平衡隨性不羈與運動男子的兩面態度。

總體來說，Teva Terra Float 2 Universal 滿適合當作登山或長途徒步的配備之一，除了營地休息穿著，偶爾踏水也能派上用場。日常生活中，搭配相當容易駕馭，是好用的入門戶外休閑涼鞋。

SUICOKE DEPA 格紋

2006 年開創的日本品牌 SUICOKE，2012年，設計團隊著手研發各種機能性的涼鞋，以新穎并帶有藝術感元素的設計工藝逐漸廣為人知，也進行過不同聯名，在潮流界關注度頗高。

以這次測試的 SUICOKE DEPA 來說，在鞋底是使用在登山鞋款常見的 VIBRAM 黃金大底，但值得注意的是，我們發現鞋底刻紋是較為單調的單一橫向，在抓地力上不免懷疑是否僅針對向前單一方向。

實際走在山谷溪水中，在水中和青苔石頭上，SUICOKE 的止滑性，讓人感受到黃金大底的扎實，向前進有著很安心的感覺，但因為不是主打完全的戶外運動機能性，在鞋底的刻紋上并沒有很深的著墨，斜切面以及橫向運動能力的表現上，沒有這么扎實。舒適度上，鞋面也沒有這么柔軟，長時間行走下來雙腳并沒有獲得很好的保護。

當然我們相信，在雨天走上街頭，這雙鞋絕對足夠令人安心，外型方面，大膽使用格紋跳色的設計，與時裝的穿搭上也相當令人期待與興奮。

這季的鞋款，SUICOKE 設計團隊到哥斯達黎加的大自然中，用綠色草地作為背景，襯托鞋身的設計與豐富配色，也是為何這款格紋系列在戶外山林中搭配融洽。

日系感十足的前衛造型，鞋面尼龍織帶的立體造型使簡約的鞋身更俐落挺實，穿搭上的確能展現獨樹一格的獨特性，是潮流穿搭人士的涼鞋首選。

Chaco MEGA Z／越野雙織帶系列

以一句話定義 Chaco，大概就是，在外型與功能上取得極致平衡的水陸運動涼鞋。

極度舒適的平衡。

1989 年 Chaco 第一雙綁帶完全貫穿鞋底涼鞋問世，這不僅是世界上第一雙非魔鬼氈設計的涼鞋，同時也是世上唯一一雙得到美國足部醫學協會認證的涼鞋。主打為戶外玩家設計，Chaco 符合人體工學，給足弓最大的支撐性，減少讓雙腳因為承載身體而受到的傷害。

穿著行走的過程，Chaco 在回程下坡時緩震效果讓 我們驚訝，腳底板著地時多了一份緩沖保護，與運動鞋款的氣墊有異曲同工之妙。

貫穿式綁帶一體成形，緊緊繞過鞋身包圍著腳背。

標準織帶穿起來十分舒適，夾腳織帶有些人可能會不太適應拇指被纏繞的感覺，但以涼鞋穿著的合腳性來說，多了拇指的環繞，減少鞋面與腳掌前半部的空隙，在上下爬行時更能防止讓鞋面勾上異物而跌行，在戶外使用上有時是必要的，且雙織帶在視覺上增添了些許層次感，這樣的設計也與臺灣女性喜愛的日系戶外風格互相呼應。

Chaco 每款鞋都有標準織帶款以及夾腳織帶款，方便大家根據需求去做選擇。

能自在地于戶外 旅游 使用，在非正式的工作場合穿著，也不顯突兀；多樣化的搭配，動靜皆宜，有不少亮點。

但涉水時，令人稱贊的厚實大底這時就是一大煩惱，在水中前進時阻力較大，行進較困難。止滑性也沒有黃金大底來得這么讓人放心，但底部的排水刻紋，在抓地力上面算是非常穩固。

織帶的快干性著實不錯，我們走到山下時差不多已經干了，鞋底部分，PU鞋床也有抗菌抑味的加工處理，整體材質比 Teva 更快干。

在中庸之道的思想上，平衡，講究著人與自然關系，達到天人合一的和諧境界是最理想的狀態，而平衡似乎也成了現代人努力生活的一大目標。

每一項指標上取得近乎完美的平衡，正是 Chaco 的魅力所在。

最低調，但也最扎實，就像它引以為傲的大底，承載踏向戶外的一切。

Luna Oso Flaco／Mono Gordo系列

如果說，你很愛穿涼鞋，幾乎每天都會穿它，而且此生你只想買一款運動涼鞋，那絕對就是 Luna 了。

暢銷小說《天生就會跑》中，2006 年，墨西哥銅峽灣舉辦一場 50 英里馬拉松越野賽，當地原住民塔拉烏瑪族人天生就是來跑馬拉松似的，一口氣跑上五六個小時是家常便飯，而且只須穿著一雙平底涼鞋。

而小說中的人物之一，Luna 涼鞋創始人赤腳泰德( Barefoot Ted )也參加了這場菁英賽，并接受了該族傳奇跑者Manuel Luna 親手制作的一雙草革涼鞋參賽。

受到這次草鞋跑步的啟發之后，赤腳泰德開始著手研究涼鞋，并于隔年穿著自己研發的涼鞋再次參賽，Luna 涼鞋品牌就此誕生。

強調裸足的自然腳感，鞋底輕薄貼合地面。

老實說，在頭幾天適應期，腳底板直接沖擊地面的不適讓小腿也會連帶酸痛，但穿久了鞋床會自動記憶腳形，變得越來越合腳，身體也逐漸習慣裸足的強度后，將造就一雙只屬于你、絕對可以陪你上山下海的最強兵器。

在野外，綁上兩條加強系帶后，移動更加自在流暢。穿梭在瀑布河流之中， Vibram 黃金大底加上獨特抓地刻紋，Luna 的抓地力及止滑性令人驚艷。在瀑布中，穿著試爬行近 90 度的瀑布石面，穩定性彷佛有鞋釘扎在地面；在涉水過程中，當然它畢竟是涼鞋，缺少登山鞋的絕對支撐性，但以凹凸的河床面來說，令人相當安心，表現上甚至贏過直接裸足。

不過提醒大家，再怎么強的大底碰上青苔石頭還是沒有所謂絕對的安全，大家在戶外仍需小心至上。

這次試穿的 Oso Flaco 和 Mono Gordo 系列，兩款外型相同，都是戶外款式，穿去野外皆適合。

就鞋底來分，Mono Gordo 屬于較輕量的款式；Oso Flaco 則是抓地力更強、彈性更好的鞋款，適合喜歡貼近裸足感的戶外活動者。

這兩系列的大底都可再細分厚薄款，厚底保護加強、薄底靈活度高，可依個人偏好作選擇。

不論攀爬瀑布、在水中行走、下山踩踏，腳感很扎實，移動上靈活無比。

Luna 布料少透風佳，單支鞋重量 255 克，輕量好攜帶，對于講求輕巧、功能性至上的戶外玩家，無非是很好的選擇。

十九世紀初，浪漫主義主張回歸自然，代表野性與不羈。以自然之名，他們追求所有自由、動力、愛與狂野。有人說，浪漫主義既不是隨興的取材、也不是強調完全的精確，而是位于兩者的中間點：隨著感覺而走。

Luna 可以說是戶外浪漫主義者的最佳寫照。

輕薄、穩固，讓你隨興游走在山林間，卻精確掌握每一寸步伐。

渴望在大自然中最無拘無束的自在感受，它可以滿足你的所有期待，只要穿上，隨著你的感覺而走。

我們不會用舒適來形容他，但他絕對是可以讓你最自在感受山林的戰友。

每一雙 Luna 都是美國西雅圖手工制作，在外盒設計上也加入許多巧思。

還沒穿上，開箱的過程就是一次驚喜的體驗，也是這次最深得我心的一雙鞋款。

沒有最好的裝備，只有最適合自己的裝備。

每一款鞋都有各自的優勢，適合不同的需求群體。

Teva Terra Float 2 是適合帶去登山替換，簡單好搭的入門選擇；SUICOKE DEPA 是雨天走在街頭的最佳配備；Chaco 越野織帶系列很講究運動、 健康 ，以及各方面的完美平衡；而 Luna，非常適合想要輕巧、越野運動取向，愛穿涼鞋的玩家。

每款鞋的測試指標也是四款涼鞋比較后的相對指標，而非絕對。

Keen 編織鞋，沒有 Luna 抓地止滑，沒有 SUICOKE 潮，沒有 Teva 包覆，也沒有 Chaco 符合人體工學，但它是不是個好裝備？

一項裝備的好壞，全看你如何去玩味、去使用、去感受它與大自然產生出來的魅力。

根據我們這次實際測試感受的數值圖表，供大家參考。

戶外徒步需要哪些裝備？

1、背包

除非有上山煮大餐或其他特殊需求，否則一般情況來說，背包容量約15～20升就夠用了，基本內容物雨衣、雨具、零食、飲水、個人3C用品、錢包、鑰匙、醫療包、衛生紙等物品都能塞得進去；如果想再進階一點，會有鍋具、爐具、餐具，甚至輕便的椅子、桌子，方便在休息地點能煮一頓熱食吃，這時背包容量就需要提升到20～30升。

2、褲子

由于單日徒步的路線多在中低海拔處，氣溫不至于太低，建議穿輕薄、透氣、寬松適中的褲子即可，并盡量避免穿棉質、厚重的休閑褲，例如抽繩運動褲、牛仔褲。但如果天氣真的很冷，穿更厚一些的褲子也沒有問題。

3、上衣

上衣和褲子一樣，盡量避免穿棉質衣物，所以透氣、排汗、快干的聚酯纖維服飾是首選，能有效將汗水快速排出，維持肌膚的干爽，也不會讓汗臭味停留在衣服上。如果真的不知道該怎么選擇，只要把衣服的水洗標翻出來，上面若是注明「Polyester 100%」，基本上如果款式喜歡買下去不會錯。

4、外套

徒步會穿到的外套有幾種，屬于外層的沖鋒衣、皮膚風衣和軟殼，以及屬于中層的保暖衣，例如化纖、羽絨和抓絨外套。但由于路線設定在中低海拔山區，而且是當天來回，所以若非特殊情況其實不太需要穿到保暖層，而如果真有保暖的需求，隨便一件較厚的外套、帽T都能符合需求，只要背得動或塞得進背包，想要怎么穿皆可，不需要太拘泥，后期如果有需求再添購即可。

5、登山杖

如果使用得當，登山杖會像另外延伸出來的兩只腳，而四只腳爬山當然會比兩只腳來得有效率。上坡時輔助出力，下坡時幫助膝蓋減震，在某些濕度較高的中級山區，還能增加上下坡的制動力，可謂一舉數得。

冬季戶外徒步要注意什么

冬季戶外徒步要注意什么

冬季戶外徒步要注意什么，熱身戶外徒步涼鞋的時候我們還有一些需要注意戶外徒步涼鞋的事情，運動可以幫助我們加速排出身體里的毒素，運動可以舒緩我們的心情，運動可以預防三高，明白冬季戶外徒步要注意什么，就快快動起來吧！

冬季戶外徒步要注意什么1

冬天徒步需要帶什么裝備?

1、冬季寒冷，一般在徒步進行時會穿著沖鋒衣、褲，抓絨衣，排汗保暖內衣。而在徒步開始前或休息時，最好是穿上羽絨服，保證身體溫暖。

2、冬季徒步容易打滑、摔倒，高梆的防水透氣防滑的徒步鞋可以有效保護腳。

3、蹬山杖可以給我們提供有效的支撐，還能探測雪下的路況，節省體力，保障安全。

4、護膝可以有效緩解膝蓋壓力，還能對膝蓋起到防風保暖的作用。

5、冬季徒步時，手部、頭部也要做好防寒措施，帽子、頭巾、圍巾、手套都需帶上，手套要選擇防風防水的。

6、冬季天亮得晚，黑得早，帶上頭燈或手電會更安全，有利于應付光線弱的情況。

7、溫度低時喝些熱水或熱湯是比較舒服的，建議冬季徒步時帶上保溫水壺。

8、徒步時要選擇背負強健而舒適，設計合理的背包，能有效減輕負重，讓此次的徒步更加愉快。

9、冬季徒步首要注意保暖防寒，要對寒冷情況進行充分地預計和準備，除帶足出行的必備衣物外，可以多帶一套干衣服和一雙干襪子備用。

冬季戶外徒步要注意什么?

1、在冬季，一切活動變得緩慢。因為腳下有雪、背上有包，到達目的地的時間比平時更長，要對不斷變化著的環境的調整和適應。

2、冬季在戶外所面臨的最大危險來自徒步和露營中的低溫，必須做好保溫，嚴防凍傷和失溫(失溫往往出現得很快)。在凄風冷雨中行進時你或許感覺不到寒冷，可一旦你停止前進，身體就會停止產生熱量。身體的大部分熱量是通過頭部散發的，同時保持手指的溫度和靈活是相當重要的。

3、最好多穿人造毛或純羊毛織物。純棉織物是致命的，因為棉織品一旦打濕則失去保溫性能，且很難烘干。

4、團隊行進時，后面的隊員應盡量踩著前面隊員的腳印前進。一則為戶外徒步涼鞋了安全。二來可以節省不少體力。

5、遇到大雪覆蓋、無路可尋時，身體強壯的隊員應交替開路，以保證整個隊伍平均體能。雪地徒步的關鍵是慢和穩，少走、慢走都沒關系，一定不能急于趕路。

6、不要獨自行動，要選擇有資質的戶外運動俱樂部和戶外領隊，難度大的活動應購買意外險。

7、要對目的地進行全方位資料收集(氣象、地形地貌等)，避免惡劣天氣出行。

8、要做周詳的行動計劃，并將出行信息告知家人或朋友。

9、要根據前期收集氣象等資料，攜帶充足的保暖衣物、食物、藥品以及常用徒步裝備、雪地技術裝備等。

10、要嚴格按照計劃活動，沒有特殊情況不可隨意更改。

11、到達徒步目的地要先觀察實地地形地貌，做到心中有數，在不露營時要選擇天黑前2小時能出行的路線。

12、徒步行動前要注意檢查鞋帶等，適量減少身上衣服著裝，最好著與白色或實地顏色色差對比明顯的服裝。

13、實地白雪覆蓋面積大最好戴上雪鏡再前進。

14、雪地行走要“步步為營”“一步一個腳印”，并作明顯的行進標記，標記時需注意落雪掩埋。

15、徒步過程中，要做到觀景不走路，走路不觀景，時刻留意道路變化，要在保護好自己的前提下進行攝影活動。

16、徒步過程中要注意定時補充能量和水。

17、當心落石，必要時戴上頭盔。如遇受傷等要冷靜處理，并及時通知隊友及想辦法與留守人員聯系，做好保溫工作。

18、在上雪坡時不要橫切雪面、下雪坡時不要玩滑雪，以免引起雪崩或導致滑墜傷害。

19、要實時感知身體體溫變化，注意增減衣物。

20、做好對講機、手機等電子設備的保暖工作，低溫電池使用時間短。出山后立即向親友通知所在位置及余下行動計劃。

冬季戶外徒步要注意什么2

春季徒步旅行要注意什么

1、帳篷選取需要注意質量問題,別到時候途中出岔子,鑒別帳篷質量的辦法就是各種折磨它。同時帳篷的一些地方加固也需要注意一下,把所有塑料件換掉,折磨后感覺不牢固的地方都拿去布鞋的師傅給你加固下。

還需要注意帳篷底部,一般帳篷底部都很薄,要么在搭建帳篷的時候鋪個墊子,要么加固底層,別到時候刺破、刮破了進水就麻煩了。

2、睡袋選擇時要注意你所去的地方溫差和氣候,要多看天氣預報,同時要注意季節變化。一般睡袋都標有適用于多少度至多少度,并且你還有注意睡袋的大小,避免睡袋過大和過小不保暖,建議你出發以前在家里先睡幾天試試。

3、高壓鍋煮熟東西能更快一些,同時也適用于高原地區,它是一種省火材、省時間最理想的鍋。但你要注意高壓鍋里的密封圈(塑膠),建議可以多備幾個。

4、酒精爐的用法是在找不到燃燒物的情況用的,所以一開始一定得多找燃燒物,少用酒精爐。同時酒精爐也是引火的時候最理想的東西,有的'人也許會帶汽油、煤油之類的,要是晚上太冷在帳篷里點個酒精爐比汽油什么升溫好多了。

5、買電子打火機的都是沒用的,只有帶打火石的打火機才能在進水、潮濕、高原缺氧的情況下適用,同時萬次火柴等也可以。

6、在不銹鋼盆子邊緣打個眼穿根繩子掉在背包上就可以了。不銹鋼盆子可以用來裝水、炒菜、洗衣服、洗腳等。

7、帶個最小號的鏟子。很多人都覺得鏟子跟灶具沒關系,那么我問你如果沒有石頭的情況下你的鍋放那啊?只有用鏟子挖個坑,或者堆些泥巴做個灶了。

8、沖鋒衣褲、保暖內衣、短袖、長袖、耐磨的長褲、緊身的跑步7分褲都帶上,同時要注意一定要速干、耐磨、牢固,有舊衣服褲子的話也帶上,做臟活如爬山、攀巖、穿越森林都可以換上舊衣服。

9、鞋子一定要減震、舒適、耐磨,不然你滿腳都是水泡,用再多衛生巾也沒用。同時鞋子也要按用途來帶,氣溫高的時候透氣好的鞋子、下雨天穿的雨鞋、能保溫的登山鞋、涼鞋(晚上洗腳后穿或者夏天偶爾穿穿)、軍用膠鞋(爛路、容易破壞鞋子的路段穿)。

10、現在這個年代手機、相機、平板,哪個不用電,在野外沒電的情況下,只要靠太陽能了,設備越多太陽能充電器就多買幾個。

11、不管到哪,手機帶上,話費充足,流量開上幾百M總有用處的,別到時候要死了,都沒人知道你在哪。如果是西藏、新疆等地的話,個人建議移動、電信。聯通在西藏很多地方都沒信號,而且信號質量很差。

12、一定要把你能想到的藥物都帶上,同時你也需要注意出發的前幾個月多鍛煉身體,千萬不要帶病出發。

13、等把以上的東西都采購齊了,再開始選擇背包。一定要買大不買小,承重也是一方面,建議買2個背包,一大一小(大的壞了,就把重要物品轉移到曉得包里)總的來說軍用背包大、耐用,民用背包舒適、功能多。同時防水也需要注意,盡量多帶塑料袋、保險某等保護電子設備。

【總述】戶外徒步涼鞋？戶外運動休閑鞋？純旅游百科解答，更多關于“戶外運動休閑鞋”的攻略關注我們：https://cdbbt.com/

標簽： 戶外徒步涼鞋